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Bitácora de antonio

Congestión muscular y crecimiento muscular

Cuanto mejor es la circulación sanguínea hacia un músculo, mayor es el potencial de crecimiento.

Es necesario programar las rutinas con peso y las de cardio en días diferentes. Es muy importante no hacerlas el mismo día. Las rutinas de ejercicio cardiovascular que exigen entrenar muy rápido y hacer muchas series con muy poco descanso entre ellas son excelentes para estar en plena forma, pero no son la mejor opción para el culturista que pretende alcanzar un desarrollo óptimo de la fuerza y el tamaño muscular.

Primer Trofeo de Fútbol Arcadia Fitness

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